Descriere

Hatha Yoga posturi inverse este o  carte pentru practicantii de yoga incepatori  sau  avansat plini de aspiratie .

Practica  de lunga  durata  a unor importante  posturi imverse este una  din formele  rapide de  evolutie  spirituala a practicantilor yoga .

Aceasta  carte Hatha Yoga  posturi inverse  este de un real  folos .  Ea  prezinta  atat  posturile  inverse  principale din  Hatha  Yoga  cat  si  adaptarea  si  practicarea gradata  a lor

Asanele inversate  sunt poziții în care capul este sub inimă. Include, printre altele, posturi precum standul pe cap (Sirasana), pe umări (Sarvangasana) etc . Gravitația se comportă invers în astfel de posturi; creaind  o  circulatie  a sangelui si  a limfei specifica  acestor pozitii a corpului

Inversiunile ajută la schimbarea  efectelor gravitației, la creșterea fluxului de sânge către creier și la stimularea sistemului limfatic. De asemenea, se considera  că îmbunătățesc echilibrul, concentrarea și conștientizarea generală a corpului.

Precum   si   activarea si energizarea  centrilor  superior  chakras din  corpul  subtil  a  practicantului .