Yoga Prenatala si Postnatala Curs 80 ore
Cursul Yoga Prenatala și Postnatala organizat de Shanti Spiritual Center are ca scop de a ajuta femeile să aibă o sarcină sănătoasă , să nască ușor, și să se recupereze repede după naștere, inclusiv pregătirea fizică, psihică și spirituală a mamei, prin realizarea de tehnici de yoga precum asana, meditații, pranayama si multe altele .
Acest curs este pentru persoanele care lucrează sau doresc să lucreze cu gravide și femei inainte sau după naștere. Sarcina și
a deveni mamă este cel mai frumos moment pentru fiecare femeie. Este o perioadă de multe schimbări și provocări pentru corp, minte și sănătatea emoțională.
Toate viitoarele mame merită atenția, sprijin și îngrijirea individuală iar aici yoga poate ajuta foarte mult!
Această formare Yoga Prenatala si Postnatala a profesorilor de yoga este, de asemenea, benefică pentru practicantele pasionate de yoga ,care sunt însărcinate sau doresc aceasta in viitor .
În programul de antrenament, ne concentrăm pe aplicațiile terapeutice ale practicii yoga împreună cu principiile sale pentru a realiza etapele sarcinii în mod eficient și în siguranță prin aspectele preventive, de sustinere și curative .
Vei invata despre:
-
-
- Modificări ale asanelor și importanța practicii yoga în timpul sarcinii
- Cum se poate face modificarea practicile yoghine pentru fiecare trimestru
- Ajustări și aliniere a corpului în timpul sarcinii
- Beneficii și contraindicații în timpul sarcinii
- Ajustați practicii de pranayama/exercițiile de respirație
- Anatomie, fiziologie în timpul sarcinii/nașterii și după
- Filosofie vedica si yoghina asupra sarcinii si maternitatii
- Practicarea meditației și dezvoltarea viziuni forței creatoare Shakti
- Chanting Mantra pentru naștere și Mantre pentru sarcină
- Sarcina aspecte spirituale și miracole pentru a deveni mamă
- Elemente, principii și practica Tantra Yoga
-
Yoga Prenatala si Postnatala Curs 80 ore
Teme abordate in cadrul cursului
Asanele de yoga (posturi ale corpului) și pranayama (exerciții de respirație) sunt special alese pentru fiecare trimestru de sarcină pentru a ajuta la relaxare și la ameliorarea stresului
Alinierea și ajustarea asanelor pentru fiecare din aceaste perioade
Meditație pentru relaxare și pentru a obține o gândire pozitivă
Filosofia Vedică și Yoga ne pot pregăti pentru a fi părinte
Anatomie și fiziologie în timpul sarcinii
Despre funcția corpului și cum poate rezolva unele complicații diferite
Program zilnic
| 7.00 – 8.30 | Hatha yoga pentru femei insarcinate |
| 8.30 – 9.30 | Pranayama |
| 9.30 am | Mic Dejun |
| 11.00 | Anatomia sarcinii |
| 13.00 | Prany |
| 16.00 | Elemente de Filozofia sarcini |
| 17.00 | Meditatie |
| 18.00 | Tantra Yoga |
| 19.30 | Cina |
| 20.30 | Studiu individual |
